SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobic z

Czy chodziło Ci o: "co zrobić z"?

  • Witam, jestem zainteresowana udziałem w akcji "Rób formę na lato z HI TEC!" Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s91.html?master=1#post9 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK Dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 16426 Data: 2014-04-28 00:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    troche się sytuacja zmieniła po tygodniu stwierdziłem że nie mam środków na wykonanie peco: stąd prośba jest taka pomózcie mi zrozumieć te 2 ćwiczenia : ĆWICZENIE 2 - Wznoszenie łydek Najlepiej jest robić wznoszenie łydek na schodach z poręczą. Stań palcami na stopniu tak, żeby pięta zwisała poza krawędź (druga noga ma być uniesiona i ugięta do [...]

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 14:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Ale kipping i podciąganie strictem to dwie różne umiejętności. To tak jakby najpierw uczyć push press z danym ciężarem, a potem pressa. Nie ma co wchodzić w dynamikę, zanim się nie opanuję siły, bo to może być niebezpieczne, zdarzają się kontuzje, jeśli ktoś nie panuje nad własnym ciałem, a przy strictach i sylwetkach gimnastycznych raczej ciężko [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-07 19:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz sporo racji tylko przy takich badaniach czynnik genetyczny musi być pominiety bo nie jest on w stanie zmierzyć genetyki (w sumie kto jest) W Holandii chyba wolno robić biopsję mięśnia co by już w dużym stopniu ułatwiło sprawę;). Z tą dietą to fakt faktem przerąbane i tu można by zrobić tak jak mówisz, a można po prostu opisać to jako: Osoby [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2010-09-16 12:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :-) to potwierdza ze faceci to tez duze dzieci, bo moj tyz z tych ze panierka byc musi. No chyba ze musi sam sobie cos zrobic to wtedy nie chce mu sie robic panierki i przelknie bez. No i wogole bulka tarta tez byc musi do fasolki szparagowej czy kalafiora. Nawet kiedys sie obrazil jak mu nie zrobilam do fasolki szparagowej |-) dzis dzien na [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-15 10:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U ciebie to samo 3/4 treningu to wielka asekuracja a nie walka z ciezarami dzisiejszy trening: -10 min orbi -trening nog a1 przysiad 6x 27,5kg 6x 30kg 6x 32,5kg 6x 35kg 6x 37,5 6x 40kg robisz progres rób go o te 5kg a nie dziabaj nie dochodząc nawet do maxa, zobacz skonczyłąś na 6 powtorzeniach bo??? załoze sie ze mogłas wiecej zrobić a2 [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 12:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wole Nordic Wolking. No moze nie taki rekreacyjny, ale w miare w szybszym tempie. Ja wtedy poprostu psychicznie odpoczywam :-)) Wtedy to i 16 km potrafie bez problemu zrobic. A Ty probowalas NW? kokosik kuilam ten: [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 13:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wczoraj, bo chce zeby mi pokazal jak wykonywac niektore cwiczenia, szczegolnie przysiad ze sztanga (zdecydowalam sie robic) i jak dobrze robic wykroki (wczoraj sprobowalam zrobic kilka wykrokow i kolano bylo ok) narazie rezygnuje z martwego ciagu bo tego sie naprawde obawiam, moze jak Saida kiedys zajrzy to powie co o tym mysli na koniec [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12766 Data: 2012-10-04 10:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki dzięki Już prawie tydzień męczę się z tym (najprawdopodobniej) wirusem i atrakcjami, które on mi funduje. Pomysłowy to on jest, nie powiem Dziś już nie odpuszczam treningu. Standardowo zabrałam do pracy torbę na siłkę, więc zaraz po ruszam się mordować. Pomyślałam, że czas nauczyć się zarzutu ze zwisu (bo do tej pory nie robiłam), więc [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 08:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FAQ:Tricki MTB

    Post
    Inne dyscypliny

    5. Obracanie się skacząc na tylnym kole W zasadzie jeśli nauczyłeś się już skakać na tylnym kole to z pewnością próbowałeś już tego. Do tego tricku konieczna jest umiejętność bardzo dobrego skakania na tylnym kole. Skacząc na tylnym kole przechylasz lekko ciało w stronę w która chcesz się obracać. Rower teraz będzie Cię leciutko ciągnął na bok [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17727 Data: 2008-02-23 20:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ale nie wiem jakie i ile %) 6. A tutaj to wogole nie mam pojecia Pierwszy dzien roztrenowania ? Odpoczynku ? Jakos tak to mozna nazwac. Trening na totalnym luzie, mialem zrobic nogi ale od 6 do 13 bylem w pracy, troche wymarzlem i stwierdzilem ze mi sie ich nie chce robic, zrobie jutro. Zarcie niby nie licze ale i tak wiem jak to wyglada, [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-10 17:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST rozumiane przeze mnie

    Post
    Trening w domu

    [...] w górę 2x Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 1x Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x moge zamiast przenoszenia sztangi zrobic 2 serie wyciskania na skosie! (chciałem mieć 5 serii na klate - chyaba że zadóżo)a co moge dać zamiast rozpiętek (wiem że to jest ćwiczenie bardziej IZOLOWANE i [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10974 Data: 2004-12-11 22:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i dewastowal znaki,rzucał kamykami w okna...a po*****a??co on dzicz jest czy czlowiek??...zamiast miec jakis cel w zyciu,to on ma jeden cel:isc sie w nocy napierdzielic i zrobic awanture...+dlapolicji...tępic takie cos jak wytlumaczyc fakt ze policjant otwartymi drzwiami uderza pedzacego motocylkiste ktory nie zatzymal sie do kontroli ? a co [...]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-23 19:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] karku 24 lata wiec stary nie jestem i na brak testosteronu nie moge narzekac z drugiej strony to juz nie 18-20 lat kiedy testosteron wyplywa uszami :) chcialem przed cyklem zrobic badania na testosteron i ponownie zbadac go po cyklu, niestety bariera bylo tu brak czasu jak i przeszkoda finansowa, zwlaszcza ze aktualnie nie mam ubezpieczenia... [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 11:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Kopia z dziennika: 16.06.2013 - DNT Interwały Menu: SFD/Images/2015/7/26/ba4d329e19da43b9ac8226dff4782bc6.jpg Opis: Menu: Bilans OK (trochę weszło więcej białka 20g, ale trudno). Przed interwałami oraz po, poszły pożywne bardzo i smaczne omlety i niestety w 60% wykorzystały dzienny bilans… Już o godzinie 11,30… Potem kombinacje alpejskie. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 17:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ja (3-04-2007 22:32) ok juz ostrzegam %) Ja (3-04-2007 22:32) dla mlodych najlepszy dzial to piaskownica nie? 7974729 (3-04-2007 22:33) jeszcze tyle moga dla naszego kraju zrobic tylko nie moga wpasc na samym poczatku 7974729 (3-04-2007 22:33) na już skonczyłem pisac i raczej wogóle pozbawie sie internetu 7974729 (3-04-2007 22:33) nie znasz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2007-04-17 18:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W piątkowy wieczór, podczas mityngu Diamentowej Ligi w obecności książęcej pary i innych znamienitych gości (m.in. Jelena Isinbajewa, Novak Djoković), na stadionie w Monako dwóch Francuzów stanęło po biegu na 1500 m do dogrywki na pięści. Wywiązała się regularna bójka, a bił się nie byle kto - francuski przeszkodowiec, wicemistrz olimpijski z [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7793 Data: 2011-07-23 15:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/r2kx3m.jpg Posiłek przedtreningowy O 15:20 żarełko, o 15:40 kawa, o 16:00 c-b+a, trening 16:20 http://oi43.tinypic.com/15q9oo4.jpg Posiłek potreningowy Koniec treningu 17:30, to co na pierwszym zdjęciu o 18:00, to co na drugim - 18:20. Nie jestem fanem smaku czekoladowego, ale mimo wszystko po Jumbo [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 19:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No food focus to kolejna sprawa do ogarnięcia Z brakiem słodkiego radziłem sobie za pomocą słodkiej herbaty. Odstawienie napojów zero pomogło mi bardzo, po prostu po posiłku szła/ idzie herbata i tyle. Nie kombinuje z żarciem, proste, sycące, dość monotonne. Dzięki czemu na nim się nie skupiam. Kolejna sprawa to zajęcie. Jak ktoś pracuje 8h [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-28 13:00:02 Szacuny postu: 10 (cały temat: 0)
  • DNT - 30.01.2016 Dalej chora.. Miska: 1750 kcal (B: 110g, W: 190g, T: 60g) 1. 3 jajka + 5g oliwy 2. Mix owoców morza, mięso mielone wieprz 50g, 10g oliwy, 5cm kawałek focacci, oliwki, 2 łyżki hummusu 3. basmati 180g, łosoś 200g, 8g masła z czosnkiem Suplementy: Euthyrox, wit C, cynk, wit D + arsenał na przeziębienie W/O: marchew, czosnek, [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 12:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)